La santé mentale joue un rôle important dans l’application Santé. Vous pouvez, entre autres, enregistrer votre humeur dans Santé et remplir des questionnaires sur la dépression et l’anxiété. En effet, la santé mentale est tout aussi importante que la santé physique.
Grâce à l’Apple Watch, vous pouvez également enregistrer votre humeur à l’aide de l’application Mindfulness. Et si vous êtes ouvert à cela, vous pouvez immédiatement vous apaiser grâce à une séance de respiration ou une réflexion.
Santé mentale
La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Des recherches montrent que prêter attention à votre humeur peut avoir un effet positif sur votre conscience émotionnelle et votre résilience. Depuis iOS 17, iPadOS 17 et watchOS 10, vous pouvez enregistrer simplement vos émotions et vos humeurs quotidiennes.
Humeur dans Santé
Dans l’application Santé, vous pouvez gérer votre bien-être mental et ajouter votre humeur.
- Ouvrez Santé
- Allez à ‘Données’
- Touchez ‘Bien-être mental’
- Ouvrez ‘Humeur’
La première fois, vous choisissez ‘Commencer’ et suivez les étapes à l’écran. Ensuite, vous pouvez toucher ‘Enregistrer’ pour ajouter de nouvelles données. Via l’icône du calendrier, vous pouvez consulter l’historique de votre santé mentale.
Vous pouvez éventuellement définir un rappel pour remplir quotidiennement votre humeur. Pour ce faire, rendez-vous sur Santé ▸ Données ▸ Santé mentale ▸ Humeur ▸ Options (en bas).
Humeur Apple Watch
- Ouvrez l’application Mindfulness
- Choisissez ‘Humeur’
- Sélectionnez un moment pour ‘Enregistrer’
En tournant la Digital Crown, vous pouvez faire défiler des formes attrayantes et multidimensionnelles pour indiquer comment vous vous sentez, quel impact cela a sur vous et quelles émotions vous ressentez.
Questionnaire sur la santé mentale
Dans l’application Santé, des questionnaires et des évaluations sont disponibles et souvent utilisés par des cliniques pour déterminer si quelqu’un souffre de dépression ou d’anxiété. Cela vous permet d’évaluer votre niveau de risque, de consulter des ressources d’information dans votre région et de créer un fichier pdf que vous pouvez partager avec un médecin.
Allez à Santé ▸ Données ▸ Santé mentale ▸ Humeur ▸ Répondez au questionnaire. Suivez les étapes à l’écran et remplissez le questionnaire de manière précise et véridique. Ensuite, vous verrez un résultat. Lisez les étapes suivantes pour vous aider avec les résultats.
